33歳主婦の挑戦。食事制限のみダイエット1週間体験談！

運動嫌いだけど痩せたい。苦手なことは続かないけど痩せたい。2児のママです。1冊の本を実行し、1週間で2キロやせたのでまとめます。

ダイエットを始めようと思ったきっかけ

2人目を産んで早6年。産後は母乳で自然に痩せると信じ好き放題食べていたらもとになんて戻ることもなく、ぶくぶくと増えていく体重、崩れていく見た目。

若いから大丈夫。食べなきゃ戻ると思いプチ断食も決行しましたが、子供や夫のご飯は作らなくてはならず、強靭なメンタルがないと無理と断念。

おなかがすけばイライラするしもうしょうがないと太る方向へ向かい始めたが60キロ目前の自分を見て悲しい気持ちになってきました。

世の中のママはみんな太っているわけもなく、モデルやタレントさんなんかはトンでもなく努力しているので産前産後も変わらない。雑誌を読めばキラキラママばかり。保護者会に参加してもきれいなママはやはり目につく。

私もまだ33歳。このままでいいのか。お正月には帰省するしまた一段と増えるであろう体重。よし！いっちょやるかってことで食べることが大好きで運動が嫌いな私にもできるダイエットをkindleで探しました。
最初に本を探したのは、自己流はやめて正しい知識で手っ取り早く結果を出したかったのです。

出会った一冊の本

参考にした本はこちら。

私の目に留まったのは「もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる!」

著者は石本哲郎さんです。
神痩せシリーズは2冊目のようで1冊目の「 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット」はAmazonアンリミテッドではなかったので2冊目から始めました。

やり方

書いてある通りに食べるだけで結果が出るというとてもシンプルな方法。
そしてコンビニで揃えられるところも手軽でポイントのようです！
私はコンビニよりスーパー派の主婦ですがスーパーでももちろん揃えられますし価格もスーパーのほうがお得。
食べる量は少なく感じましたが全く足りない！！辛いということもなかったです。

主なメニュー

詳細は本で詳しく見ていただくとして、私の1週間メニューはこちら

朝

• バナナ半分
• 雑穀米or麦ごはん
• 卵2つ分のおかず（目玉焼き、卵焼きスクランブルエッグなど）
• 納豆

昼

• 雑穀米or麦ごはん
• サラダチキン（市販のもの）
• ヨーグルト
• サラダ

夜

• 魚
• 豆腐
• 野菜

夜ご飯はかなりあっさりだけどお刺身もOKということだったので喜ん食べました！
なぜこのメニューなのかも本に詳しく書いてあります。

その結果

スタート：58.8キロ
1週間後：57.1キロ

というすごい成績！
中学生くらいから太ったり痩せたりを繰り返していた私としては辛くなく、ゆるゆるとダイエットしてここまで結果が出たのは初めてでした。
そして30代になってから痩せにくいと思ってたので本当にうれしかったです！

1週間チャレンジをした感想

夜ご飯の満足度が低くもっとお肉がっつり食べたいと思うこともあったど徐々に減っていく体重を見て結果がわかりやすくモチベーションを保つことができたのがよかったなと思います。

置き換えダイエットなど2-3週間続けるものが多く、途中でやめてばかりだったのですが神やせダイエットは1週間という短期間なので挫折が多い方にも続けられそうだなと思いました。

1週間後に大切なイベントがあるからもうちょい瘦せときたいなんて方にはピッタリです。

私はもう少し痩せたい欲が出てきたので引き続きゆるゆると続けていこうと思います。結果が出たらまた記録に残そうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ママもまだまだきれいになるぞ！という方一緒に頑張りましょう。