ストレス

子育て

姉妹喧嘩が減った!親子の“1対1時間”の効果とは?

冬休みが終わり、ようやく静かな日々が戻ってきました。今年の冬休みは自宅で仕事をすることができたため、子どもたちは学童にも行かず、ずーーーーーーーーーっと家にいました。姉妹で仲良く遊ぶ日もありましたが、喧嘩も多発!「こんなに歳が離れていても喧...
主婦の独り言

理不尽な言葉に傷ついたとき、ストレスを解消する4つの方法

私はパート主婦。フルタイムでは働いていませんが、家族と自分のために毎日奮闘しています。そんな私、人の顔色を伺いがちなので、ときどき心ない言葉をぶつけられてしまうことがあります。でも、言い返せないんです。心の中ではこう思っているのに:「は?な...
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